منجمد کیلاماری رنگ

منجمد کیلاماری رنگ

1. سکویڈ میں اعلی پروٹین، کم چکنائی اور کم کیلوریز کے فوائد ہیں۔ اس کی غذائیت بیف اور ٹونا سے کم نہیں ہے۔

2. تازہ اسکویڈ میں پروٹین کی مقدار زیادہ سے زیادہ 16%-20% ہے، اور چکنائی کی مقدار بہت کم ہے، عام گوشت کا صرف 4%، اس لیے کیلوریز گوشت کے کھانے سے کہیں کم ہیں۔

3. سکویڈ نہ صرف پروٹین، کیلشیم، فاسفورس، آئرن، کیلشیم، سیلینیم، آئوڈین، مینگنیج اور دیگر ٹریس عناصر سے بھرپور ہے، بلکہ DHA (عام طور پر دماغی سونے کے نام سے جانا جاتا ہے)، EPA اور دیگر انتہائی غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز سے بھی بھرپور ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ٹورائن کا اعلیٰ مواد۔

4. سکویڈ کھانے سے عروقی دیوار میں جمع ہونے والے کولیسٹرول کو مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے، جو کہ ویسکولر سکلیروسیس اور پتھری کی پتھری کی تشکیل کو روکنے کے ساتھ ساتھ دماغی طاقت کو بڑھانے اور الزائمر کی بیماری کو روکنے میں موثر ہے۔ لہذا، سکویڈ درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کے لیے ایک صحت بخش غذا ہے جو دل کی بیماریوں کا شکار ہیں۔